maslo orzechowe

tutaj nikt diety nie układa, a koryguje już ułożone. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html tutaj pełna ankieta, bo nic o Tobie nie wiadomo. Wylicz zapotrzebowanie : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html I do [...]

Witam ja od zawsze robie sam maslo orzechowe kupuje 1 kg orzechow ziemnych bez soli za 10 zl i miksuje w blederze ktury ma 750 w i daje rade robie tak po 300 gr nic nie dodaje i jest poprostu pyszne . nie miksuje sie masla na max tylko tak na średnich obrotach iz przerwami zajmuje mi to okolo 20 min. I mamy maslo za 10 zl za kg

[...] na bazie, płatków owsianych, ryżu, twarogu, odżywki białkowej itp. Może ktoś już ma pomysły na jakieś "czyste" bomby kaloryczne? jaki problem ... truskawki/banan maslo orzechowe/olej kokosowy/MCT (ostatni powoli wprowadzac!) Whey Protein Complex 100% dowolne ilosci mikser szamasz tyle ile potrzeba inna prosta opcja na kalorie [...]

zmienilem lekko posilki ale nie wiem czy to nie za duzo btw jak na jeden posilek 1.banany, odzywka bialkowa i rodzynki 610cal,47b,3t,101wprostych bezposrednio po treningu 2.Wołowina 500g,Makaron pełne ziarno 50g,Masło orzechowe 50g, plus warzywa daje mi to 1018cal,118b,44t,38w godzinka przerwy ok 1 posilku i jedzenie jem to ok 30 40 minut powoli [...]

Witam w ktoryms PB jest wzmianka na temat aero aby podzielic je na dwie czesci. Czy rano hiit rowerek 15 min i po silce aero bieg 15 min jest optymalnnym czasem przy redukcji? Z innej beczki co lepsze przy redukcji maslo orzechowe czy orzechy. Chodzi mi o caloksztalt Zmieniony przez - tao822 w dniu 2011-09-15 03:37:44

__Logan__ : Ja daję rade :D dobrym rozwiązaniem jest sernik wysoko białkowy + masło orzechowe + pieczywo ryżowe z marmoladą i miodem :) Do tego możesz dorzucić jakiś gainer po treningu i spokojnie wciągniesz 2,5k kcal W razie 'w' mogę napisać przepis na sernik :)

[...] ale z MCT NR 4 przed snem robie taki placek na patelni wszystko miksuje i pieke az sie zarumieni i na wierzch delikatnie dzem niskoslodzony. Jaja i twarog na noc w sam raz ale czy maslo orzechowe jest dobre na ta pore i do jedzenia co dzien??? Bo ten placek uwielbiam i jem go co dzien /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ee0958d391f4bc3849da079f54e6ce3.png

Rectus97 maslo orzechowe,orzechy

Tłuszcze z żółtek jaj są zdecydowanie bardziej bogatszym źródłem składników odżywczych niż masło orzechowe, zwłaszcza jeśli jest to masło z ziemnych. Żółtka stanowią źródło fosfolipidów, w tym choliny, a nawet dostarczają pewnej dawki D3. Niemniej, nic na Twój temat nie wiadomo, pytanie jest wyrwane z kontekstu. Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

02.07.2012r Trening Pull I 1. Wiosłowanie na maszynie RAMPA 6 - 20kg 40kg 50kg 55kg 60kg 65kg + drop set 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego 4x10 - 45kg 50kg, 55kg, 60kg 3. Uginanie leżąc 12x30kg 10x40kg 8x45kg 4. Unoszenie hantli bokiem 5kg 7,5kg 10kg 10kg dziś mniej kg za to większa technika i ilość powtorzen 5. Podciąganie sztangi do brody [...]

Zamówionko z SFD całość i moja część Masło orzechowe BOMBA :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/98d4757630f04b50bf2d6dbec23a88d3.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/35d62d3495c94d3199aa20371bab2735.JPG

40 g białka po treningu + 20 g białka do omletu czy galaretki 2 tabsy dziennie omega 3 1,5 g wyjdzie diet rice już dziś próbuje oliwa nie wiem ile, i tak rzadko smazę masło orzechowe teraz nie tykam, jak na masę wejde to pewnie z kilka dni max :-)

popuri, jadłeś już wcześniej to masło orzechowe? jak smakuje? :D

Ciekawy jestem, bo uwielbiam masło orzechowe, obecnie najbardziej to z sante mi pasuje smakowo, ale jadłem też primavikę (95% orzechów bodajże) i wg mnie g**** \-) jak będziesz już próbował, to możesz napisać do czego bliższe smakowo :-D

1 kanapka chleb z nuss-milkiem kakaowo-orzechowym, makro Białko 5g Węgle 30g Tłuszcz 10g Druga kanapka mięso mielone wieprzowe z sosem pomidorowym, białko 12g, węgle 20g, tłuszcz 15g Trzecie kanapka majonez koronny białko 4g węgle 20g tłuszcz 20g Czwarta kanapka masło orzechowe, białko 8g węgle 22g tłuszcz 22g

BTW zapomniałem dopisać że to masło orzechowe to Myprotein Peanut Butter %-)

Jak to masło orzechowe smakowo? ;)

heh co do czwartej kanapki to chyba nie jest masło orzechowe tylko inny produkt, coś związanego z pewnym miastem portowym %-)

1.Chleb + kakałowy krem nusmilk z biedronki 20g 2.Chleb + moje wczorajsze rzygi - a tak naprawdę to twaróg z wpc i mlekiem 30g 3.Chleb + majonez 20g 4. Chleb+ Produkt masło orzechowe czy tam migdałowe to co kupowałeś ostatnio na sfd 15g \-) Makro B.25 W:100 T:35 = 800kcal Kacper nei liczę. Dwa piwa, z 7-8 kolejek, szampan, trochę bimbru \-) a [...]

bo wyście nie widzieli masła orzechowego PRAWDZIEWEGO, tylko jakieś felixy ,pramiviki i inne podróby masło orzechowe jest prawie, że płynne naturalnie